Si camino todos los días, ¿mis huesos pueden estar sanos?
Llevar una dieta balanceada rica en calcio y realizar actividad física nos ayuda a alcanzar el nivel más alto de fuerza y consistencia de nuestros huesos, es decir, de densidad mineral ósea, la cual se obtiene entre los 20 y los 30 años de edad. Posterior a esta edad, nuestra densidad ósea comienza a disminuir […]