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¿Por ser mujer tengo mayor riesgo de desarrollar osteoporosis?

Sí, las mujeres tienen mayor probabilidad de contraer osteoporosis que los hombres. En Estados Unidos por ejemplo, de los 10 millones de pacientes con esta enfermedad, el 80 por ciento son mujeres. (1)

Esto se debe a múltiples factores como mayor propensión a tener huesos más pequeños, delgados y menos densos que los hombres, la mayor esperanza de vida que contribuye a la mayor frecuencia de desmineralización de los huesos (ya que esta ocurre a medida que se envejece). Sin embargo, el riesgo principal se da al dejar de producir estrógenos durante la menopausia con lo que se comienza a perder masa ósea, ya que esta hormona tiene un efecto directo sobre la densidad mineral ósea (2). Aunque la osteoporosis es más común en mujeres mayores de 65 años, las jóvenes y las niñas deben tomar medidas preventivas para cuidar la salud de sus huesos por este factor de riesgo. (1)

Pero, ¿cuáles son otros factores de riesgo que pueden hacer que una mujer sea más propensa a padecer osteoporosis? Tener un cuerpo pequeño y delgado, tener antecedentes familiares de osteoporosis, no consumir suficiente calcio y vitamina D, no hacer actividad física regular, fumar, consumir alcohol, tener un trastorno alimenticio, tener diabetes, insuficiencia ovárica prematura, enfermedad celíaca, enfermedad inflamatoria intestinal, depresión, tomar medicamentos por largos periodos para tratar artritis, asma, lupus o enfermedad de la tiroides (1), por mencionar algunos.

Otros factores de riesgo recién descritos por investigadores es haber desarrollado diabetes durante el embarazo (diabetes gestacional) y obesidad, ya que el excedente de grasa perjudica la fortaleza ósea. (3)

La osteoporosis después de la menopausia puede desarrollarse de manera silenciosa, es asintomática, y avanza poco a poco. Se sabe que la pérdida ósea comienza 3 años alrededor del último período menstrual, y continúa disminuyendo en la post menopausia temprana (2,4).

Para prevenir las fracturas óseas en mujeres de alto riesgo, investigadores sugieren que las pacientes migren a un estilo de vida saludable, así como para las mujeres que ya presentan problemas en los huesos se recomienda un control farmacológico y no farmacológico (cambio en el estilo de vida, dieta y ejercicio) y con ello evitar el deterioro en la calidad de vida de quien la padece. (2,3)

Otras investigaciones que no son concluyentes establecen que es posible fortalecer la densidad mineral ósea desde edades tempranas con el uso de anticonceptivos hormonales en mujeres adolescentes, aunque aún hacen falta mayores estudios para realizar recomendaciones precisas. (5)

Recuerda que si tienes alguna sospecha de la salud de tus huesos es importante visitar a tu médico, quien podrá asesorarte.

Información validada por el Dr. Eduardo González Franco, ginecología y obstetricia en el Instituto Materno Infantil del Estado de México, y Biología de la Reproducción Humana y alta especialidad en Climaterio, Instituto Nacional de Perinatología.

Referencias bibliográficas

  1.  https://www.womenshealth.gov/a-z-topics/osteoporosis
  2. Bhatnagar A, Kekatpure AL. Postmenopausal Osteoporosis: A Literature Review. Cureus. 2022 Sep 20;14(9):e29367. doi: 10.7759/cureus.29367. PMID: 36299953; PMCID: PMC9586717. https://www.cureus.com/articles/114102-postmenopausal-osteoporosis-a-literature-review
  3. Engberg E, Koivusalo SB, Huvinen E, Viljakainen H. Bone health in women with a history of gestational diabetes or obesity. Acta Obstet Gynecol Scand. 2020 Apr;99(4):477-487. doi: 10.1111/aogs.13778. Epub 2019 Dec 26. PMID: 31784976. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31784976/
  4. Karlamangla AS, Burnett-Bowie SM, Crandall CJ. Bone Health During the Menopause Transition and Beyond. Obstet Gynecol Clin North Am. 2018 Dec;45(4):695-708. doi: 10.1016/j.ogc.2018.07.012. Epub 2018 Oct 25. PMID: 30401551; PMCID: PMC6226267. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6226267/
  5. Bachrach LK. Hormonal Contraception and Bone Health in Adolescents. Front Endocrinol (Lausanne). 2020 Aug 21;11:603. doi: 10.3389/fendo.2020.00603. PMID: 32973688; PMCID: PMC7472551. https://www-ncbi-nlm-nih-gov.translate.goog/pmc/articles/PMC7472551/?_x_tr_sl=en&_x_tr_tl=es&_x_tr_hl=es-419&_x_tr_pto=sc

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