¿La leche ayuda a nuestros huesos?
Para tener huesos fuertes hay que beber leche, al menos esa era la consigna que escuchamos desde niños. Pero, ¿es cierto? La leche es un alimento rico en calcio (1150mg/L promedio), y ciertamente, para fortalecer a los huesos y promover la densidad mineral ósea se necesita de él, sin embargo, estudios respecto al consumo de […]
El yin y el yang de la estabilidad ósea
El equilibrio es una búsqueda constante en la vida. En el cuerpo, y específicamente los huesos, también es importante ese equilibrio para tener un esqueleto y crecimiento sano. Del taoísmo, conocemos la idea del Yin y el Yang, que son dos fuerzas opuestas y complementarias que se encuentran en todo. En nuestros huesos también se […]
¿Qué nos dice una fractura?
Todos conocemos a alguna persona que haya sufrido una fractura. Pero, ¿qué es una fractura? No es otra cosa que la ruptura de un hueso y ocurra generalmente por accidentes automovilísticos, caídas o lesiones deportivas. Las fracturas en la infancia o la adolescencia no son un problema porque los huesos se regeneran con cierta rapidez […]
La función del colágeno en tu cuerpo
El colágeno, además de ser una proteína que ayuda a que el cabello y las uñas luzcan saludables, tiene funciones importantes en el resto del cuerpo como mantener la salud de los músculos, ligamentos, tendones, articulaciones y obviamente la piel. El colágeno es la proteína más abundante del cuerpo (25-35% de todas las proteínas) y […]
¿Sabes cuántos huesos tienes?
Desde hace más de un siglo se ha establecido en los libros de texto que el esqueleto humano está compuesto por 206 huesos o 200 si excluimos los huesecillos auditivos, sin embargo, a partir de una revisión de artículos en anatomía se estableció que el número de huesos articulados, que sostienen y mantienen la forma […]
¿Es probable que tenga Osteoporosis?
La osteoporosis es una enfermedad esquelética en la cual hay una pérdida progresiva de la masa mineral ósea, lo cual genera fragilidad en los huesos y los hacen propensos a sufrir fracturas. A pesar de que la osteoporosis no está asociada con el desarrollo de otra enfermedad, está ligada al incremento de mortalidad, principalmente en […]
Descubre la importancia de los huesos
Imagina que el cuerpo humano no tendría huesos, ¿crees que serías capaz de sostenerse en pie?, ¿de caminar?, ¿bailar? Estas acciones serían imposibles, pues los huesos son el sostén del cuerpo y además, ayudan a proteger órganos vitales como el corazón, los pulmones, los intestinos, y por supuesto, el cerebro. Los huesos están compuestos por […]
Conoce el esqueleto humano
El esqueleto humano es el conjunto total de huesos (piezas óseas) que proporciona al cuerpo humano una firme estructura multifuncional (locomoción, protección, contención, sustento, etc.). Todos los huesos están articulados entre sí formando un cuerpo, soportados por estructuras conectivas complementarias como ligamentos, tendones, músculos y cartílagos. El esqueleto de un adulto tiene, aproximadamente, 206 huesos, […]
¿Conoces los huesos de tu mano?
¿Alguna vez has mirado tu mano detenidamente? Es impresionante ver cómo se mueve. Cada dedo de la mano tiene tres falanges (distal, media y proximal); solamente el pulgar tiene dos. Además tenemos cinco huesos metacarpianos que componen la parte media de la mano. La muñeca posee ocho huesos pequeños (huesos carpianos) y dos huesos largos […]
¿Te sabes los nombres de los huesos de tu cabeza?
Antes de conocer los nombres de los huesos de la cabeza es importante saber su función: proteger el encéfalo y forman un sitio de conexión al cuerpo. La estructura ósea (huesos) de la cabeza consta de los huesos del cráneo y el esqueleto facial. Los huesos del cráneo forman la parte superior y posterior de […]