¿En qué momento de la vida requiero hacer un chequeo de mis huesos?
A lo largo de la vida, los huesos están en proceso de formación y regeneración, es decir, las células del hueso (los osteoblastos y los osteoclastos) junto con sustancias químicas como el estrógeno, la hormona paratiroidea, la calcitonina, la vitamina D, entre otras, van a generar nuevo tejido. Existen muchos factores por los cuales la […]
¿Qué sucede con el déficit de vitamina D?
La vitamina D es importante para la adecuada absorción de calcio, ayuda a mantener niveles normales de calcio y fosfato en la sangre, promoviendo la salud de los huesos. Además, tiene beneficios para el sistema nervioso, muscular e inmunológico. Podemos obtener la vitamina D a través de tres fuentes, que son: Radiación solar . Cuando […]
¿Los hombres pueden padecer osteoporosis?
Con el incremento en la esperanza de vida también vienen riesgos asociados al envejecimiento, uno de ellos es la desmineralización ósea y con ello el desarrollo de osteoporosis y fracturas por fragilidad que, en particular, afecta en mayor medida a las mujeres. Se calcula que más del 50 por ciento de las mujeres blancas posmenopáusicas […]
¿Por qué mi médico solicitó un DEXA? ¿Tengo osteoporosis?
Es importante recordar que la osteoporosis es una enfermedad caracterizada por una masa ósea reducida, donde la calidad de tus huesos está deteriorada y tiene propensión a las fracturas. De acuerdo al artículo The Epidemiology and Pathogenesis of Osteoporosis , durante décadas, la osteoporosis se consideró un síndrome caracterizado por dolor de espalda, fracturas vertebrales […]
¿Nos encogemos al envejecer?
A medida que envejecemos es normal que existan cambios en la composición física que puedan reflejarse en la postura y en la forma de caminar. Pero, ¿es un mito o una realidad que vamos perdiendo estatura conforme avanza la edad? La pérdida de densidad ósea es una realidad, en las mujeres es notorio después de […]
¿Tomar café afecta mi absorción de calcio?
El calcio es un mineral muy importante para nuestros huesos. La cantidad diaria recomendada de este nutriente varía en función de la edad, pero se estima que un adulto debe ingerir entre 1.000 y 1.500 mg por día, sin embargo, en la ingesta diaria no siempre se alcanza el consumo mínimo necesario. Los alimentos ricos […]
¿Cómo afectan o favorecen las hormonas mi masa ósea?
La osteoporosis es una enfermedad que se caracteriza por la fragilidad de los huesos, aumentando el riesgo de fracturas. Se sabe que las mujeres posmenopáusicas son más propensas a padecer osteoporosis y presentar fracturas de cadera, vertebrales y de antebrazo. Determinar los factores ginecológicos que pueden contribuir con la pérdida de masa ósea es de […]
Osteoporosis en mujeres menores de 45 años
La osteoporosis es un desorden esquelético silencioso, en el cual los huesos se van debilitando hasta que se presentan fracturas. La frecuencia de la osteoporosis en mujeres menores de 45 años es muy baja, pero cuando se presenta, suele ser por alguna enfermedad asociada o por el consumo de fármacos como los glucocorticoides, que pueden […]
Mi hijo toma medicamentos con esteroides, ¿es probable que tenga problemas de huesos?
En la infancia y la adolescencia es cuando las personas alcanzan el máximo pico de densidad ósea que será con la que vivirán en la edad adulta. Por ello se recomienda en los niños, una dieta rica en calcio y vitamina D, así como la realización de ejercicio físico. Pero, ¿qué pasa con los niños […]
¿Fumas? Tienes que leer esto
El cigarro es un factor de riesgo por demás conocido como detonante de osteoporosis. El tabaquismo ha sido validado por múltiples estudios como un factor que incrementa el riesgo de fracturas por osteoporosis. El mecanismo exacto es desconocido, pero puede estar relacionado al incremento del metabolismo endógeno de los estrógenos y a efectos directos sobre […]