¿Sabes cómo influye tu peso en la densidad mineral ósea?
El esqueleto está integrado por 206 huesos en los adultos y cumple varias funciones mecánicas como la de aplicar fuerza, soportar peso, permitir la locomoción del cuerpo al unir los ligamentos y tendones, también protege los órganos vitales al actuar como barrera física. Además, se relaciona con otros componentes y sistemas del cuerpo como son […]
El fósforo también es necesario para tener huesos sanos
Mucho se habla del calcio y la vitamina D para mantener los huesos sanos, sin embargo, hay otro mineral cuya existencia es esencial para la salud ósea, se trata del fósforo. Se cree que los organismos marinos del periodo precámbrico desarrollaron exoesqueletos primitivos hechos de carbonato de calcio y/o minerales de fosfato de calcio y […]
La triada de la atleta femenina
Mantenerse en un peso sano y realizar actividad física es uno de los objetivos que la mayoría de los hombres y mujeres tienen como parte de una vida saludable. Pero ¿sabías que existe una patología que se observa en atletas femeninas físicamente activas, que se caracteriza por tener poca energía, disfunción menstrual y baja densidad […]
¿Por qué duelen los huesos con el frío?
Existe una creencia popular de que el frío provoca dolor en los huesos, pero en realidad las sensaciones de dolor se generan en las articulaciones, y esto es porque el frío y el clima húmedo provoca que los músculos se contraigan lo que desencadena síntomas en quienes ya padecen un problema de articulaciones. (1, 2) […]
¿El dolor de huesos puede ser una secuela post COVID-19?
Fiebre, dificultad para respirar, malestar general, dolor de cabeza, pérdida del gusto y olfato, dolor muscular y articular son algunos de los síntomas que caracterizan a la enfermedad causada por el síndrome respiratorio agudo severo por coronavirus 2 (SARS-CoV-2), que detona un proceso de hiperinflamación sistémica. Después de la etapa aguda de infección, la mayoría […]
Diferentes etapas de la mujer: embarazo, menopausia y enfermedad
¿Sabías que en la mayoría de los casos la salud de tus huesos viene predeterminada desde el vientre materno? La salud ósea comienza a formarse desde que el feto se encuentra en desarrollo y continúa durante la infancia y la adolescencia. Tener huesos sanos desde el nacimiento puede ayudar a retrasar la aparición de la […]
Comencé la menopausia… ¿debo preocuparme por mis huesos?
La menopausia es una etapa natural en las mujeres que se establece cuando ha dejado de menstruar durante al menos 12 meses consecutivos desencadenado por la disminución en la producción de dos hormonas en el ovario: estrógenos y progesterona. Esta fase marca el fin de la fertilidad. (1) La menopausia suele confundirse frecuentemente con el […]
Estoy embarazada y me duelen los huesos, ¿es normal?
Es común que mujeres embarazadas se quejen de dolor de espalda y que incluso les cueste trabajo la movilidad, sin embargo, es importante informarse si estos síntomas son propios del embarazo o se deben a alguna condición médica que necesite mayor atención. El dolor lumbar y de cintura pélvica durante el embarazo es un malestar […]
Si estoy lactando, ¿necesito tomar vitamina D para fortalecer mis huesos?
La leche materna es el mejor alimento para los recién nacidos, pero las reservas nutricionales de la madre pueden no estar en la mejor condición después del proceso de gestación y recuperación del parto, por lo que en la etapa de la lactancia también es importante que tenga un seguimiento médico que le indique qué […]
¿Qué puede desencadenar mi dolor de huesos?
El dolor de huesos es un dolor poco común (comparado al dolor muscular o articular) y a veces suele confundirse, pues puede ser complicado identificarlo, ya que afecta zonas similares del cuerpo, sin embargo, los síntomas referidos al dolor óseo se centran en un dolor penetrante y profundo. (1, 2,3) En el caso de que […]