¿Cómo afecta el reemplazo hormonal en las mujeres?
La menopausia aparece cuando se interrumpe espontáneamente la menstruación por 12 meses como resultado de la pérdida de actividad ovárica, la cual, interviene en la salud cardiovascular, ósea y cutánea, es decir, en temas del corazón, huesos y piel. Antes de que esto suceda, las mujeres pueden experimentar trastornos premenopáusicos por el déficit hormonal, principalmente […]
¿Qué sucede con el déficit de vitamina D?
La vitamina D es importante para la adecuada absorción de calcio, ayuda a mantener niveles normales de calcio y fosfato en la sangre, promoviendo la salud de los huesos. Además, tiene beneficios para el sistema nervioso, muscular e inmunológico. Podemos obtener la vitamina D a través de tres fuentes, que son: Radiación solar . Cuando […]
¿El calcio en exceso afecta? Además del calcio, cuáles otros minerales debo vigilar
El consumo de calcio y la vitamina D son fundamentales para la salud de nuestros huesos, ya que ambos disminuyen la pérdida ósea y reducen el riesgo de fractura, ayudan a prevenir y tratar la osteoporosis. Por su parte, la vitamina D es importante para la absorción eficiente del calcio. Sin embargo, cuando el calcio […]
¿Cómo mantener sanos los huesos de los niños?
El estilo de vida y la nutrición de las personas desde la niñez influye en su salud en la etapa adulta, y en el caso de los huesos, no es la excepción, de hecho desde los primeros años de vida y hasta la adolescencia es cuando se determinará la salud del esqueleto. Bajo esta afirmación […]
Factores de riesgo para tus huesos
¿Te truenan los huesos? ¿Te duelen las rodillas o la cadera? ¿Amaneces con poca movilidad en tus extremidades? ¿Eres muy delgado o tienes obesidad? Aquí conocerás algunos de los factores que los médicos consideran de riesgo para la salud de tus huesos. Te invitamos a que revises el listado y si cuentas con dos de […]
¿Para qué sirve la vitamina D?
Actualmente mucho se ha escuchado de la importancia de la vitamina D, pero ¿en qué nos ayuda? La vitamina D es un nutriente necesario para la salud. Ayuda al cuerpo a absorber el calcio, elemento indispensable para tener huesos fuertes. Además, al cuerpo le hace falta la vitamina D para otras funciones. Los músculos la […]
Principales enfermedades relacionadas con la salud de tus huesos
La salud de tus huesos está relacionada con varios factores, pero los especialistas de la salud comentan que está relacionada con algunas enfermedades . Aquí encontrarás las más comunes: Enfermedades tiroideas Las hormonas tiroideas juegan un papel importante en el desarrollo y crecimiento del hueso . En el caso de los niños, la deficiencia […]
¿Sabes qué es la osteopenia?
Si has escuchado el término, no te alarmes, primero entendamos el significado. La osteopenia es una afectación que comienza a medida de que se pierde masa ósea y nuestros huesos comienzan a debilitarse. ¿Por qué sucede la osteopenia? En la mayoría de los casos es porque estamos perdiendo calcio y los huesos al interior se […]
¿Qué es la Osteoporosis?
Hemos escuchado tanto este término que en muchas ocasiones nos da miedo, pero es una enfermedad de los huesos que hace perder la calidad de los huesos (masa ósea). La osteoporosis es silenciosa. En la mayoría de los casos se hace presente cuando ya hay síntomas que nos esclarecen gravedad. Estos síntomas pueden ser: Fisuras […]
¿Sabes cómo se forman los huesos?
A la formación de hueso (tejido óseo) se le llama osteogénesis e inicia a partir de la octava semana de gestación. Como dato curioso, los primeros huesos que se forman son los huesos planos del cráneo, la clavícula y la mayoría de los huesos craneales. La formación de huesos se lleva a cabo a través […]